感冒高發(fā)季節(jié) 糖尿病人更要預(yù)防感冒

對健康人來說，預(yù)防感冒可能是件輕松的事，但對于糖尿病人來說，每到感冒多發(fā)季節(jié)，都要經(jīng)受嚴(yán)峻的考驗。糖尿病人免疫力低于正常人，一旦感染細(xì)菌和病毒，不僅會影響血糖的控制，連血糖較穩(wěn)定的人也可能因為感冒而出現(xiàn)階段性血糖升高，而血糖較高者，感冒可能會使其血糖更高，甚至引起糖尿病急性并發(fā)癥。

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院內(nèi)分科副主任倪青博士介紹，不少經(jīng)濟(jì)條件較差的糖尿病患者，為了節(jié)約醫(yī)藥費，采用少吃主食的辦法，避免血糖升高，這樣的不良節(jié)食習(xí)慣，往往造成免疫力低下，增加了病毒和細(xì)菌感染的機(jī)會。

糖尿病人預(yù)防感冒，正確的方法是，首先做到膳食平衡、營養(yǎng)豐富、規(guī)律進(jìn)食。二要積極有效地控制血糖。高血糖時病毒容易侵犯人體，尤其長期高血糖更容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。三要保持情緒穩(wěn)定。俗話說“情志失調(diào)，百病由生”，穩(wěn)定的情緒是保持免疫平衡的屏障。四要多呼吸新鮮空氣。戶外清潔的流動空氣對提高人體免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)十分有利。糖尿病人在沒有特殊并發(fā)癥的情況下，最好每天能夠安排時間到空氣清新、含氧豐富的樹林、水庫或公園去散步和健身，多吸收負(fù)氧離子，以增強(qiáng)抗病的能力。開窗通風(fēng)時，紫外線可直接照在室內(nèi)衣被等物體上，起到殺菌作用，對預(yù)防感冒十分有利。五要生活規(guī)律。

倪博士說，春節(jié)長假沒過完，就有不少糖尿病人因為過年熬夜守歲、熬夜玩牌，或飲食不規(guī)律、不衛(wèi)生引起感冒，導(dǎo)致病情反復(fù)來住院。倪博士說，維生素C、維生素B族，能提高免疫力，糖尿病患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。另外，接種流感疫苗，為糖尿病人提供了有效預(yù)防流感的好辦法。糖尿病人在流感病毒高發(fā)期，更應(yīng)注意起居規(guī)律，如身邊的人有流感或感冒，可適當(dāng)口服板藍(lán)根顆粒（無糖型）加以預(yù)防。一旦發(fā)生急性高熱、寒顫、頭痛乏力等突然變化，出現(xiàn)體溫超過38℃等感冒癥狀時，一定要及時就醫(yī)。